클로렐라

 클로렐라란 그리스어로 녹색이라는 뜻인 'chloros'와 라틴어의 작은 것이라는 뜻인 'ella'가 합쳐진 말로 담수 중에 서식하는 2-10㎍ 크기의 구형 단세포 식물을 말합니다. 

 하루에 4-16배로 빠르게 증식하고 단백질이 풍부하여 제 1차 세계대전 당시 식량으로 개발 되었고 이후 일본에서 대량 배양법을 발전 시켜 건강 식품으로 복용하게 되었습니다.

그렇다면 클로렐라가 어떤 질환에 도움이 되는지 살펴보겠습니다.

고혈압 

미국에서 경증 고혈압을 가진 24명을 대상으로 혈압약 복용을 중단하고 클로렐라를 매일 복용시킨 결과 6명만이 정상으로 되었습니다. 혈압에 도움이 된다고 결론 짓기 어렵습니다.

근막 통증 증후군

미국의 37명을 대상으로 실험한 결과에서 신체 여러 군데를 눌러서 통증이 유발되는 부위의 숫자가 조금 감소하였습니다.

궤양성 장염

미국에서 8명을 대상으로 실험한 결과에서는 배변 횟수와 대장 내시경상 점막이 다소 좋아졌으나 혈변 보는 횟수는 그대로였습니다.

면역 증진

캐나다에서 124명 대상으로 클로렐라를 복용한 사람에서 독감 예방 접종 후 면역력이 더 증가 되지는 않았습니다.

항암 작용

쥐실험에서  클로렐라를 복용시 암의 크기가 다소 줄었으나 생존에는 영향이 없었습니다.

폐경기에서 골밀도 증가

우리나라 연구에서 18명을 대상으로 클로렐라를 1년 이상 복용시 골밀도가 다소 좋아졌다는 보고는 있었습니다.

해독 작용

일본의 임산부에서 클로렐라를 복용한 사람들에서 복용하지 않은 사람에 비해 발암 물질인 다이옥신양이 모유에서 다소 적었으나 혈액, 태반등에는 차이가 없었다고 보고하였습니다.

 그 외, 클로렐라 복용시 부작용으로는 변비나 설사, 위장장애등이 보고 되었습니다.

 결론적으로 고혈압, 면역 증강, 항암 작용에 대해서는 효과가 있다는 근거가 없습니다. 아주 적은 사람들을 대상으로 실험한 결과에서 근막 통증 증후군이나 궤양성 대장염,  폐경기 여성에서 골밀도 증가 등에 다소 효과가 있다고 보고 되었으나 연구가 더 필요한 상태라 할 수 있습니다.