< 소아청소년 질환 예방 자세! >

1. 탄산 음료 대신 물, 과일 주스 대신 생과일을 먹습니다.

2. 두 살 이후부터는 저지방 우유를 먹입니다.

3. 달고 기름진 음식이나 패스트 푸드를 멀리합니다.

4. 매일  단백질 섭취(생선·달걀·살코기 등)를 충분히 합니다.

5. 식사는 30분 이상 천천히 먹는 습관을 들입니다.

6. 매일 초등학생은 두 시간, 중·고생은 한 시간씩 땀 날 정도의 활동을 합니다.

7. 스트레스를 줄이기 위해 아이의 얘기를 경청하고 학원은 아이의 동의하에 보냅니다.

8. 학교 신체검사 때 이상 소견을 통보 받으면 병원에서 정밀 검사를 받습니다.

9. 생리통·생리 불순 등 생리 관련 질환은 곧바로 산부인과에서 원인을 찾도록 합니다.

10. ‘사춘기 지연(여학생은 13세 이후에도 가슴이 안 나올 때, 남학생은 15세까지 변성이 안 올 때)’ 땐

     병원을 방문하여 정밀검사를 받습니다.