뇌전증 환자에게 있어 활동적인 삶은 좋은 치료제로서의 역할을 합니다. 하지만 과로하거나 피곤한 상황은 경련을 유발할 수 있으므로 너무 힘든 운동은 피하거나 운동 후 충분한 휴식을 취하도록 해야 합니다. 또한 항경련제는 의사의 지시대로 규칙적으로 복용하여야 합니다.

뇌전증 환자에서 운동을 하는 것은 기분을 즐겁게 하여 우울증을 막아주며, 적당한 체중을 유지할 수 있고 자신감과 자부심을 갖게 해줍니다. 이러한 여러가지 이유에서 뇌전증 환자에서 건강하고 활동적인 삶을 살아가기 위해 스포츠와 여가활동이 필요하나 다음과 같은 것을 주의하여야 합니다.

수영

수영은 건강에 매우 좋은 운동이나 물속에서의 운동은 뇌전증 환자에게 위험할 수 있습니다. 즉, 물 속에서 의식을 잃거나 경련을 하면 물에 빠져서 익사할 가능성도 있기 때문입니다. 또한 뇌전증 환자에게는 낮은 높이의 욕조 안에서의 목용도 위험할 수 있으므로 보호자의 주의와 관심이 필요합니다.

경련이 자주 있을 경우, 혼자 수영하는 것은 매우 위험하므로 안전요원이나 수영을 매우 잘하는 친구가 있는 곳에서 수영을 하도록 하며 도움을 필요할 때 안전요원과 친구들이 도와줄 수 있는지 먼저 확인하도록 합니다. 바다, 강, 호수와 같은 곳에서 수영을 한다면 구명조끼를 착용하도록 합니다.

등산

높은 장소는 추락의 위험뿐만 아니라, 등산 시 산소의 감소나 대기의 불안정한 변화가 경련발생을 증가시킬 수 있기 때문에 경련환자에게 있어 위험한 장소가 될 수 있습니다. 따라서 등산을 하거나 등산에 대해 계획을 세울 때, 자신과 다른 사람들의 위험을 예방하기 위하여 안전 주의사항에 대해 심사숙고 하여야 합니다. 만약 등산 후 집으로 돌아오는 시간이 지연될 것을 대비하여 추가로 항경련제를 여분으로 가지고 가는 것이 좋습니다.

신체 접촉이 많은 스포츠

축구와 같은 사람들과의 접축이 많은 운동을 할 때 축구공으로 머리를 맞는 등의 위험에 대해 미리 감지하고 있어야 합니다. 운동시작 전에는 트레이너와 함께 의사, 다른 건강전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

그 외의 활동들

스카이 다이빙, 수중 스키, 행글라이딩, 스쿠버 다이빙 또는 다른 스포츠들을 할 때 갑자기 의식을 잃거나 자신의 움직임을 조절할 수 없는 경련을 할 수 있으므로 이러한 스포츠 활동을 하기 전에 철저히 준비를 하여야 합니다. 활동에 참여하기 전에 의사의 조언을 참고하도록 합니다.

 운동시 안전 주의사항

- 갑자기 의식을 잃을 위험이 있다면 스포츠를 하는 것이 위험할 수 있으므로 운동을 하기 전 주의해야 할 위험요소에 대해 먼저 확인하도록 합니다.

- 운동시 자주 휴식을 갖고, 침착하여야 하며 하루 중 가장 시원한 시간에 하도록 합니다.

- 운동시 넘어지거나 두부외상의 위험이 있는 경우는헬멧을 착용하도록 합니다.

- 잔디, 매트, 나무 조각과 같은 부드러운 바닥에서 운동을 하도록 합니다.

- 물속이나 물 근처에서 운동을 할 때는 구명조끼를 착용하도록 하고 혼자 수영하는 것은 피해야 합니다.

- 스키를 타거나 자전거를 탈 때는 근처에서 도움을 줄 수 있는 친구와 함게 하도록 합니다.
  스키 리프트를 탈 때 안전 장비를 사용합니다.

참고: www.epilepsyfoundation.org